Gyda dyfodiad y gaeaf daw tymor y ffliw. Mae'n bwysig ein bod yn cymryd y rhagofalon angenrheidiol i atal y firws ffliw rhag lledaenu ac cadw'n iach.
Un ffordd i atal y ffliw yw cael eich brechu. Mae'r brechlyn ffliw yn ddiogel ac yn effeithiol a gall leihau'r risg o gael y ffliw hyd at 60%. Argymhellir bod pob plentyn dros 6 mis oed yn cael y brechlyn ffliw unwaith y flwyddyn.
Ffordd arall i atal y ffliw rhag lledaenu yw cynnal hylendid da. Golchwch eich dwylo yn aml gyda sebon a dŵr, neu defnyddiwch lanweithydd dwylo os yw ar gael. Gorchuddiwch eich ceg a'ch trwyn wrth besychu neu disian a thaflu meinweoedd a ddefnyddir ar unwaith. Osgoi cysylltiad agos â phobl sâl ac aros adref os ydych chi'n teimlo'n sâl.
Gall cynnal ffordd iach o fyw ac adeiladu system imiwnedd gref hefyd helpu i atal y ffliw. Mae diet cytbwys, ymarfer corff rheolaidd a chwsg digonol yn bwysig i gynnal iechyd da.
Gadewch i ni gymryd y camau hyn i atal y ffliw rhag lledaenu a chadw ein hunain a'n cymunedau'n iach y gaeaf hwn. Arhoswch yn bositif ac arhoswch yn iach!